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现代拳击的雏形形成于十七世纪的英国，当时称为“裸拳拳击”，选手不戴手套直接对抗。
训练必须是高力量、反复进行的动作，而不能像小弗洛伊德-梅威瑟那种轻轻点打、经过编排的拳靶训练。费萨尔最后提到的是心理力量和压力管理。
拉多克认为，拳击训练可能在自信心方面产生心理层面的迁移。谢尔基曾在《MeninBlazers》播客中谈到自己对格斗运动的热爱。
不过，尽管谢尔基热爱拳击，费萨尔还是提醒说，将拳击训练加入球员日程时需要注意一些问题。像谢尔基这样的球员，退役后有没有可能转型成为拳击手。
